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糯米绿豆粥有什么功效?糯米绿豆粥怎么做?[图]

发布时间:2019-10-17 18:24:19

我们都知道,糯米是一种比较好消化,还能补血,养胃,的食物,绿豆也可以清热解毒,因此糯米绿豆粥对人体有好处。你知道糯米绿豆粥有什么功效?糯米绿豆粥怎么做?今天,就给大家讲一讲糯米绿豆粥有哪些功效作用和做法,接下来让我们一起来看看吧。

1、糯米绿豆粥的功效

糯米绿豆粥可以健脾养胃,这是大家公认的,因为糯米是一种非常温和的食品,具有补虚、补血、健脾暖胃和止汗的功效,非常适合脾胃虚寒导致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的虚汗、气短物理、妊娠腹坠等患者食用。

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆的有效成分具有抗过敏作用,绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;还要清热解毒的功效。

糯米绿豆粥还能帮助人们清热解毒,常喝糯米绿豆粥可以清暑益气、止渴利尿,不但能够补充水分,还可以补充人体所需的矿物质。糯米绿豆粥还有丰富的蛋白质,可以降低胆固醇,保护肝脏和肾脏。糯米绿豆粥对荨麻疹等疾病也有很好的治疗效果,糯米绿豆粥口感甜腻清爽。但是老人、病后恢复期的人们喝小孩最好不要吃。

2、糯米绿豆粥做法

食材:主料绿豆80g、糯米80g、辅料水适量、白糖适量。

步骤:

1.准备绿豆,糯米,洗干净,加适量清水,

2.放下压力锅,按下煮豆键,时间到,开锅,

3.加适量糖,拌好就可以吃了。

3、桂圆糯米粥

材料

主料:糯米100克,桂圆肉15克

做法

1.将糯米淘洗干净;

2.糯米入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮;

3.待粥半熟时加入桂圆肉,搅匀,继续煮至粥成。

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